秋田のおすすめヨガ教室&体験レッスンを紹介

このサイトは、秋田でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガをやってみたいけど、どのヨガスタジオが良いのかわからない・・・そんな方の参考になれば嬉しいです^^

 

管理人が実際に体験レッスンを受けてきたので、そちらも紹介していますよ。

 

 

 

自己紹介

はじめまして、秋田市内に住んでいるアラサー独身OLのミユキと申します♪

 

ミユキ

 

 

生まれてからずっと秋田で、秋商(秋田商業高校)卒業後、秋田栄養短大にすすみ、いまは秋田市内の食品メーカーで事務をやってます。

 

会社の最寄りが秋田駅なんで、仕事帰りに駅前の「アルス」や「フォンテ」でよく買い物しますよ。フォンテに行くといつもサーティワンアイスを食べちゃうんですよね( ;∀;)

 

会社内ではしょっちゅう飲み会があって、秋田駅西口の居酒屋が多いんですが、〆にはいつも「末廣ラーメン本舗」に行きます。

 

ネギは自分で乗せ放題なので、いつもネギたっぷりラーメンにしますよ。

 

美味しいものを食べてるときだけは、嫌なことも忘れてストレス解消できるんですよね。

 

ホットヨガでダイエットに挑戦

さて、そんなわたしの悩みといえば、

 

今年こそ、絶対ダイエットしなきゃ!!

 

なんです('ω')

 

お腹のイラスト

 

20代前半まではいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに、さいきん代謝が悪くなったせいか、すごく太りやすくなった気がします。

 

同世代はどんどん結婚しているのに、わたしはまだ独身で彼氏もいない( ゚Д゚)

 

このまま太り続けて、女子力ダウンしていくのだけはぜったいにイヤなので、ダイエットしようと決意したんです。

 

でも、食事制限するのは辛すぎるし、運動は得意じゃないからきっと続かない。

 

こんなわたしでもダイエットできる方法ないかなと探していたら、会社の同僚から「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いよ!」って勧められたんです。

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度35℃〜38℃、湿度55%〜65%くらいに保たれたスタジオでおこなうヨガです。

 

ホットヨガをする女性

 

 

常温のヨガよりも汗が大量に出て水太りの解消になり、基礎代謝がアップするので脂肪がもえやすい体質に改善されます。

 

それと、血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的です。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出て、美肌にも良いんです。

 

汗をいっぱいかくと気持ちがリフレッシュされてストレス発散になるし、運動不足の解消にもなりますね。

 

ヨガの動きはゆっくりだしポーズはできる範囲で大丈夫なので、運動が苦手で身体が硬くても問題ありません。

 

ダイエット目的やヨガ初心者には、普通のヨガよりもホットヨガのほうがおすすめ。

 

ということで、ダイエット以外にも身体に良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

秋田にはヨガ教室がたくさんあってどこが良いか分からなかったんですが、わたしは同僚から教えてもらった「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験レッスンに参加してみましたよ♪

秋田でおすすめのヨガ教室

ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店

LAVAの公式サイト

 

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、全国に400店舗以上も展開している国内最大手のヨガスタジオで、秋田駅西口の秋田オーパにスタジオがあります。

 

体験レッスンに参加してみて良いなと思ったのは、インストラクターさんの教え方が分かりやすく、初心者にも優しくていねいに接してもらえることです。

 

LAVA独自の資格をクリアした、質の高いインストラクターさんがそろっていますよ。

 

プログラムは20種類以上あり、ダイエットをはじめ肩こりや腰痛、むくみや冷えの解消など、目的や身体の悩みに合わせてえらべます。

 

LAVA会員の80%はヨガ未経験から始めているので、初心者でもぜんぜん大丈夫。女性専用スタジオなので視線を気にせずたっぷり汗をかけちゃいます。

 

体験レッスンは150円で、ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なものは無料レンタル付きなので手ぶらでOK

 

駅チカで駐車場もあるので、まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。

 

LAVAのホットヨガでキレイになって、本来の自分を取り戻しましょ!

 

LAVA秋田オーパ店の詳細
住所 秋田県秋田市千秋久保田町4-2 秋田オーパ8F
営業時間 平日10:30〜22:00

土9:00〜19:00
日祝9:00〜18:00

定休日 毎週金曜日
体験レッスン 150円(税込)
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル、ヨガマット付き)替えの下着は忘れずに
料金(税別) 月4回 7,685円

デイタイム 8,611円
フルタイム 9,537円

アクセス 秋田駅西口より徒歩2分の秋田オーパ8階です。
駐車場 オーパ契約駐車場をご利用ください。詳しくはこちら

 

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ秋田店

ロイブの公式サイト

 

ホットヨガスタジオ ロイブは、全国46店舗展開している大手のホットヨガスタジオです。

 

女性の身体の変化や悩みをとことん考えたプログラムがいっぱいそろっています。

 

インストラクターさんは全員社員で、きびしい研修をパスしているのでレッスンのクオリティは高いですよ。

 

また、BMI美容体重もクリアしているので、キレイでイキイキとしているインストラクターさんが多いです♪

 

施設はおしゃれなカフェのような雰囲気で、女性が楽しめるイベントやワークショップなども開催しています。

 

体験レッスンはワンコインの500円。ウェアやタオル、ヨガマット付きなので手ぶらで参加できます。

 

ロイブ秋田店は秋田南ICから車で5分くらい、イオンモール秋田店のとなり「フレスポ御所野」の2階にあります。

 

 

ロイブ秋田店の詳細
住所 秋田県秋田市御所野元町1丁目1番フレスポ御所野 B棟2F
営業時間 平日9:30〜22:00

土・日・祝9:30〜19:30

定休日 毎週月曜日
体験レッスン いまだけ500円(通常2,716円)
持ち物 手ぶらでOK! 上下ウェア、タオルセット、ヨガマット、水付き
料金(税別) 月4回会員 7,700円

デイタイム会員 9,100円
フルタイム会員 10,800円

アクセス 秋田南ICより車で5分、バスの場合はJR秋田駅東口より広面御所野線に乗り、御所野小学校前バス停より徒歩1分
駐車場 フレスポ御所野の無料駐車場利用

 

 

 

 

 

セントラルフィットネスクラブ秋田

sentral

 

セントラルフィットネスクラブ秋田は、豊富なスタジオプログラムの他にマシンジムやフリーウェイト、プールなどの設備を備えた総合型スポーツクラブです。

 

中でも人気のホットヨガは、遠赤外線HOTパネルを完備しているので、身体の芯からじっくり温まり効率よく発汗できます。

 

トレーニングのあとはお風呂やサウナなどのスパエリアで汗を流すこともできますよ。

 

体験レッスンは2,160円でレッスン受け放題&施設使い放題です。

 

セントラルフィットネスクラブ秋田の場所は、秋田大学病院前のバス停から徒歩3分です。

 

 

セントラルフィットネスクラブ秋田の詳細
住所 秋田県秋田市広面字蓮沼81番地
営業時間 平日10:00〜23:00

土10:00〜22:00
日祝10:00〜19:00

定休日 毎月15・16・31日
1日体験 2,160円
レッスン内容 パワーヨガ、ピラティス
料金(税別) ホリディ 5,785円

ナイト 6,285円
デイタイム 6,285円
シングル 7,600円

アクセス 秋田駅からバスで「秋田大学病院前」バス停より徒歩3分
駐車場 あり(無料)

 

 

LAVA秋田オーパ店で体験レッスン受けました!

 

今回はLAVA秋田オーパ店で体験レッスンを受けてきました!ロイブもすごく良さそうで迷ったんですが、LAVAは秋田駅すぐそばで通いやすそうだし、インストラクターさんが初心者にも丁寧に教えてくれるって口コミがたくさんあったので、LAVAにしましたよ(^^)/

 

LAVAの体験レッスンはwebでの予約制となります。簡単に5分くらいで予約できちゃいますよ。

 

LAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップして、店舗と受けたいレッスンをえらんで、名前、生年月日、メールアドレスを入力、送信すれば完了です^^

 

予約確認の返信メールが届いたら、集合時間や持ち物など注意事項などを見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信できるよう設定をわすれずに♪

 

体験レッスンの受付から準備まで

LAVA秋田オーパ店の入り口

 

体験レッスンはプログラム開始の30分前です。

 

 

秋田オーパ

 

LAVAの場所は秋田オーパの8階です。秋田駅西口から3分くらいなので通うのにも便利ですね。

 

車の場合はオーパ提携の駐車場を利用してくださいね。>>駐車場の場所はこちら

 

 

フロント

 

エレベーターでオーパの8階へ、フロントに到着するとスタッフのお姉さんが元気に出迎えてくれます。

 

 

アンケート

 

最初は簡単なアンケートの記入があります。住所、氏名、LAVAをどこで知ったのか、ヨガの目的、体で気になるところ・・・などです。チェック入れたりするだけなので5・6分で終わっちゃいますよ。

 

 

体験レッスン代は前払いです。公式サイトには150円と書いてあったんですが、発汗作用が高まるドリンクと、酵素ゼリーがセットで1,620円っていうのも案内されました。こんなセットです↓↓↓

 

ちょっと悩みましたが、わたしは150円ポッキリプランにしました! なんかちょっと売り込みっぽい感じもしたので〜('ω')

 

 

手ぶらセット

 

体験料を支払い手ぶらセット(レンタルウエア上下、タオルセット、水素水1リットル)とロッカーキーを受け取ります。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームは清潔感があって、広くて使いやすいですよ。

 

 

LAVA秋田

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、メイク落としがありました。

 

そうそう、メイクは落としてスッピンになったほうが良いですよ。スッピンのほうが発汗作用が高まるのと、肌にも良いです。

 

女性専用スタジオだし、視線もあまり気になりませんよ^^ もちろん、わたしもスッピンになりました。

 

着替えが終わると、レッスン前に担当のインストラクターさんからレクチャーを受けます。レッスンの大きな流れを説明してくれて、身体で心配なことなどの相談にのってくれます。

 

それにしても、見とれちゃったのがインストラクターさんのキレイな肌。毛穴どこ?って感じのたまご肌で、超ツルツルのスベスベなんです!!

 

私もあんな肌になりたいなって、思っちゃいました(;^ω^)

 

LAVA体験レッスンスタート!

スタジオ

 

レッスン開始5分前にスタジオに入るとすでに15人くらい居て、それぞれ準備体操やめい想していました。

 

スタジオ内はおしゃべり禁止なので、静かでリラックスできる環境です。参加者の年齢層も幅広く、20代から60代くらいまでいましたよ。ほとんどのレッスン生は一人で来ているみたいでした。

 

入った瞬間、ムワッと温かい空気に包まれて「あっつ・・・ヤバっ、こんな中でやるの?」って思いましたが、サウナみたいに息苦しくないので、すこし経つと身体が慣れてきます。

 

でも、ちょっと動くと汗がじわわわ。。。

 

LAVAは体験レッスンでもプログラムを選ぶことができます。今回わたしは初心者向けの「ハタヨガビギナー」をチョイスしました。

 

インストラクターさんに体験レッスン生はいちばん前に来るよう言われてレッスンスタート!

 

ハタヨガビギナーな呼吸法が大切で、細く、長く呼吸することを意識してポーズをとるように教えてもらいました。

 

あぐら座りで腹式呼吸から始まります。腕を上げ下げしたり、上体を伸ばしたりします。

 

LAVA秋田

 

いがいと簡単かも?なんて思ったのもつかの間、四つん這いになるポーズから段々とキツくなってきます。

 

と同時に大量の汗が全身から噴き出してきます。水を飲むタイミングはインストラクターさんが教えてくれるのですが、あきらかに飲んだ以上に汗が出てる気がします(;・∀・)

 

下を向くと、額から汗が噴き出すようにポタポタ床に。

 

汗の量がホントに凄い!いままでの人生で、いちばん汗かいたかも?と思うくらい。あ〜デトックスされてる〜って感じちゃいました^^

 

でも、汗はベトベトしてなくてサラサラなので、すごく気持ちいい汗ですよ(^^♪

 

後半は立ちのポーズが多かったんですが、身体が硬いとできないのがありましたね。でもスタジオが暖かいので、普段よりかは身体が柔らかくなった気がしましたよ。

 

インストラクターさんの説明は評判通りすごく丁寧で、このポーズはどこを伸ばすことを意識してだとか、このポーズにはこんな効果がありますだとかの説明をしてくれます。

 

間違ったポーズをしていると、そっと手を添えて直してもらえるのも嬉しかったですね。

 

レッスンは60分間で、途中何回か休んでしまいましたが、迷うことなく楽しく体験することができました!水1リットルも飲めるのかな〜なんて思ってたんですが、見事にカラッポ(笑)。

 

それだけ汗が出ているってことを考えると、相当デトックスされてますよね!

 

LAVAの体験レッスンでひとつだけ気になったのは、スタジオがギュウギュウで隣の人とぶつかっちゃうことがあるんです。もう少しレッスン生を少なくすれば、余裕をもってポーズをとれそうかなと思いました。

 

まぁ、それだけ人気のスタジオってことでしょうけどね。わたしが慣れてないこともあったかもしれません。常連さんたちは誰もぶつかってなかったので(;^ω^)

 

レッスン終了後にしつこい勧誘が?

インストラクター

 

レッスンが終了すると、体験レッスン生だけその場に残り、インストラクターさんから「どうでしたか〜?」とレッスンの感想を聞かれました。

 

そのあと入会するかどうかを聞かれます。わたしは「検討します」と伝えると、インストラクターさんは「わかりました〜」ってそれだけでした。

 

しつこい勧誘というか、勧誘らしきものはぜんぜんなかったですね。

 

入会を希望する人は、そのあとインストラクターさんから詳しいプランやお得なキャンペーン情報などの説明を受ける流れになります。

 

 

シャワールーム

 

わたしは少し考えたかったので、そのままシャワールームに行きました。

 

シャワーは全部で12個くらいあります。レッスン生の人数が多いと終了直後は混雑するかもしれませんね。

 

シャワーは清潔感があってキレイだしお湯もちゃんと出るんですが、驚いたのはボディーソープとかシャンプーが置いてないんです(;・∀・)

 

知らなかったわたしはお湯で流すだけでした。大量に汗をかくので、ボディーソープとシャンプーは持っていったほうが良いと思いますよ。

 

着替えて軽くメイクをしたら再び受付へ行きます。最後フロントで勧誘されるのかなぁ・・・なんて思ったんですが、ここでも勧誘なし。

 

「お疲れさまでした〜!」みたいな感じでそのまま帰ることができたんですが・・・

 

 

 

 

 

LAVA秋田

 

結局入会しちゃいました!

 

厳しい食事制限や運動は絶対に続かないわたしですが、ホットヨガなら続けられそうに思ったんです。

 

会社帰りに通えるし、休みの日にも行けるし、週に2〜3回通ってみることにしたんです。

 

で、じっさいに通い始めてみると、最初はできなかったポーズもだんだんできるようになり、身体が柔らかくなってくるのが実感できました。

 

結果、3か月で2キロだけ痩せることができましたよ!

 

食事はいままで通り食べてるし、たまにはサーティワンのアイスも食べるし、末廣ラーメンの中華そばも食べちゃっているので、3か月で2キロ減量は上出来かな?w

 

インストラクターさんに聞いてみると、ヨガによって身体の基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすく太りにくい体質になるんだそうです。

 

もう少し続ければもっと痩せられるはずなので、いまも毎週通ってます。

 

ダイエットもそうですが、肩こりも和らいだ気がします。あと、便秘が治ったんです! ずっと便秘にも悩まされてたんで、これは嬉しい誤算でした(^^♪

 

もし、わたしと同じようにダイエットはもちろん、肩こり、腰痛、冷えやむくみに悩んでいるとしたら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみると良いですよ^^

 

体験だけで入会しなくてもぜんぜんOKです。しつこい勧誘はないし、手ぶらで気軽に行けるし、150円ですしね♪ほとんどの人が一人で来ているので、変なアウェー感もありませんよ^^

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

 

LAVAが場所的に遠かったりしたら、ロイブがおすすめですよ。イオンモール秋田に行く予定があったら、ついでに体験してみてくださいね^^

 

秋田のヨガ教室一覧

秋田にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。ホットヨガは暑くて苦手という方は、こちらの常温ヨガを参考にしてくださいね。

 

ヨガサロン マハロ

まはろ

 

ヨガサロン マハロは、自宅の一室をヨガスペースとして開放している最大4名までのプライベートレッスンをおこなっています。

 

未経験でも、まわりの目を気にすることなくレッスンを受けられます。

 

出張レッスンや子連れヨガなどもおこなっています。体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

>>ヨガサロン マハロの公式サイトはこちら

 

店舗名 ヨガサロン マハロ
住所 秋田県秋田市八橋大畑2-5-22
電話番号 080-1656-6329
営業時間 月〜土8:30〜17:30
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 アシュタンガヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ
料金 3回コース6,900円
アクセス 奥羽本線「秋田駅」より車で10分
駐車場 あり

 

 

 

 

秋田パフォーマンススタジオ

aps

 

秋田パフォーマンススタジオは、初めてでも安心してできる「本来のヨガ」のレッスンを受けることができます。

 

インストラクターは県内トップクラスのカリスマインストラクターがそろっているとのこと。

 

毎月80レッスンの中から自分に合ったクラスを選ぶことができます。午前中は子供を預かってくれるサービスがあります。体験レッスンは1,500円です。

 

>>秋田パフォーマンススタジオの公式サイトはこちら

 

店舗名 秋田パフォーマンススタジオ
住所 秋田県秋田市泉南3丁目21-27
電話番号 018-866-7900
営業時間 月〜土10:00〜23:00
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ハタヨガ、パワーヨガ
料金 モーニング2 3,900円

モーニング フリー 5,200円
セレクト1 4,800円
ナイトコース 6,300円
レギュラー会員 9,000円

アクセス 秋田駅より車で8分
駐車場 あり

 

 

 

 

ヨガスタジオ スロウフロウ

ヨガスタジオ スロウフロウ

 

ヨガスタジオ スロウフロウは、完全床暖房で適切な温度に保っているので、冷え性の方でも安心してレッスンを受けることができます。

 

ニューヨーク発祥で空中でおこなうエアリアルヨガも人気です。

 

体験レッスンはヨガが1,500円で、エアリアルヨガは2,500円です。

 

>>ヨガスタジオ スロウフロウの公式サイトはこちら

 

店舗名 ヨガスタジオ スロウフロウ
住所 秋田県秋田市八橋本町1丁目2-14
電話番号 090-7520-6953
営業時間 10:00〜21:30
定休日 なし
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 アロマヨガ、エアリアルヨガ、骨盤調整ヨガ、コンディショニングヨガ、ヴンヤサFlow、リラックスヨガ、ディープリラックス、関節に優しいヨガ、アンチエイジング、太陽礼拝
料金 月4回 5,500円

月5回 6,500円
月6回 7,500円
月7回 8,500円
月8回 9,500円
月9回 10,500円
エアリアルヨガ 月4回 8,500円

アクセス 秋田駅より車で12分
駐車場 あり

 

 

 

 

ナーヤ・アムワージ

ナーヤ・アムワージ

 

ナーヤ・アムワージは、ピラティスのレッスンをおこなっています。

 

秋田市内の公園で行う「青空ピラティス」は森林浴をしながら癒しの効果があると人気。

 

「くびれ美人ピラティス」や「しなやかBodyピラティス」など女性の体をきれいにするピラティスが豊富です。体験レッスンは500円で受けられます。

 

>>ナーヤ・アムワージの公式サイトはこちら

 

店舗名 ナーヤ・アムワージ
住所 秋田県秋田市秋田市中通1丁目4-1 にぎわい交流館AU
営業時間 曜日、クラスによる
定休日 レッスン予定確認
体験レッスン 500円
レッスン内容 しなやかBodyピラティス、アロマピラティス、くびれ美人ピラティス、バランスボール・ピラティス、骨盤しなやかピラティス、ピラティス講座、ママピラティス、フラティス、青空ピラティス
料金 4回チケット 5,500円

1回 1,500円

アクセス 秋田駅西口より徒歩8分

 

 

 

 

パルパル

パルパル

 

パルパルは、ヨガの他にフラダンス、ピラティスなど多種多様なプログラムを用意しています。

 

アロマが香るアットホームなスタジオは、ほっと一息つくことができますね。

 

体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

>>パルパルの公式サイトはこちら

 

店舗名 パルパル
住所 秋田県秋田市山王中園町1-1
電話番号 080-1669-5817
営業時間 8:30〜21:30 曜日、クラスによる
定休日 毎週木曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、ピラティス
料金 月5回 5,000円

月8回 7,000円
月12回 9,000円
フリー 10,000円

アクセス 秋田駅より車で9分
駐車場 あり

 

 

 

ヨガスタジオ セレニティ

ヨガスタジオ セレニティ

 

ヨガスタジオ セレニティは、太陽の光が入る明るくキレイなスタジオでヨガレッスンをおこないます。

 

通常レッスンの他に、プライベートレッスンや個人向け・企業向けの出張ヨガもあるので、都合の良い日を選ぶことも出来ます。

 

マタニティヨガや出産後の子供と一緒に受けるママヨガなど、多彩なプログラムを用意しています。体験レッスンは1,500円です。

 

>>ヨガスタジオ セレニティの公式サイトはこちら

 

店舗名 ヨガスタジオ セレニティ
住所 秋田県秋田市保戸野桜町20-1
電話番号 080-3519-4506
営業時間 10:00〜21:00
定休日 不定休
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ハタヨガ、ハタヨガビギナー、ハタフロー、骨盤ヨガ、リラックス陰ヨガ、マタニティーヨガ、ママヨガ
料金 レギュラークラス5回券 8,500円

レギュラークラス10回券 14,000円
プライベートレッスン(女性限定) 4,000円

アクセス 秋田駅より車で8分
駐車場 あり

 

 

 

 

SDフィットネス秋田広面店

SDフィットネス秋田広面店

 

SDフィットネスは、スタジオが広くて快適なので、初めてでも安心です。

 

シャワーの他に大浴場や岩盤浴もあるので、ホットヨガの後にリラックスできるのは嬉しいですね。

 

エアリアルヨガや加圧トレーニング、ダイエットサポートなど幅広く女性の美と健康に力を入れているフィットネスクラブです。体験レッスンは1,000円です。

 

>>SDフィットネス秋田広面店の公式サイトはこちら

 

店舗名 SDフィットネス秋田広面店
住所 秋田県秋田市広面字鍋沼12-1
電話番号 018-884-0137
営業時間 月〜金10:00〜23:00

土10:00〜21:00
日祝10:00〜19:00

定休日 毎月1・16日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、エアリアルヨガ
料金 ホットヨガ4 5,600円

ホットヨガ6 8,000円
ホットヨガマスター 10,000円

アクセス 秋田駅東口より徒歩21分、横山金足線沿い、城東交番前です。
駐車場 あり