ホットヨガ 秋田

秋田のおすすめヨガ教室&体験レッスンを紹介

このサイトは、秋田でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガをやってみたいけど、どのヨガスタジオが良いのかわからない・・・そんな方の参考になれば嬉しいです^^

 

管理人が実際に体験レッスンを受けてきたので、そちらも紹介していますよ。

 

 

はじめまして。秋田市内に住んでいる、アラサーの独身OL・ミユキと申します♪

 

秋田市内に住んでいる、アラサーの独身OL・ミユキ

 

生まれてからずっと秋田で、秋商(秋田商業高校)卒業後、秋田栄養短大にすすみ、栄養士を目指したんですが挫折してしまい、いまは秋田市内の食品メーカーで事務をやってます。

 

会社の最寄りが秋田駅なんで、仕事帰りに駅前の「アルス」や「フォンテ」でよく買い物してます。フォンテに行くといつもサーティワンアイスを食べちゃうんですよね( ;∀;)

 

会社内ではしょっちゅう飲み会があって、秋田駅西口の居酒屋が多いんですが、〆にはいつも「末廣ラーメン本舗」に行っちゃうんです。

 

ここの中華そばは濃口醤油なんだけど、あっさりしていて飲みやすく、ネギは自分で乗せ放題なんでいつもたっぷりネギラーメンにしちゃいます(^^)/

 

あとヤキメシも最高なんですよね。いつも後輩と半分ずつ分けて食べてます。

 

でも、そんな生活をしているせいか、わたしの悩みは・・・

 

今年こそ、絶対ダイエットしなきゃ!!

 

なんです('ω')

 

ホットヨガ 秋田

 

20代のころはいっくら食べてもぜんぜん太らなかったのに・・・さいきんすごく太りやすくなった気がするんです(夜中にラーメン食べてるからでしょ?)。

 

同世代はほとんど結婚しているのに、わたしはまだ独身で彼氏もいない。こんどこそ本気でダイエットしてキレイになりたい!

 

でも、ダイエットっていっても、食事制限や運動はちょっと厳しそうだし。。。

 

と、そんな話を仕事の休憩中にしていたら、後輩社員が「それならホットヨガがいいですよ!」って教えてくれたんです。

 

ホットヨガなら身体が硬くて運動が苦手でも、自分のできる範囲で大丈夫とのこと。大量の汗をかくのでデトックスできて、ダイエット効果があるみたい。血流もよくなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にもなるんですって!

 

それならわたしにもできるかもって思ったんですが、秋田にはヨガ教室がたくさんあってどこに通えばよいかわからないんですよね・・・

 

なので、秋田在住のわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室をしらべました!

 

で、実際に体験レッスンを受けてきましたので紹介しますね♪

秋田でおすすめのヨガ教室

秋田市内でおすすめのヨガ教室を紹介します。ヨガの中でも「ホットヨガ」を3店えらびました

 

ホットヨガは室温38度〜40度、湿度55%〜65%の高温多湿のスタジオ内でヨガをします。通常のヨガよりも大量の汗をかくことができてダイエット効果も高いといわれているんです。また、温かい室内だと筋肉も伸びやすくなるので、初心者でも無理なくヨガのポーズをすることができます。湿度が高いので肌が保湿されて、美肌効果も期待できますよ^^

 

ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店

ホットヨガ 旭川

 

ホットヨガスタジオLAVAは国内最大手のヨガスタジオで、全国に380店舗以上も展開しています。秋田オーパ店は2017年12月13日にオープンした新しいスタジオで、いま入会者が急増しているそうですよ。

 

一番のおすすめポイントはインストラクターさんが初心者にもやさしく丁寧に教えてくれることです。LAVA独自の資格をクリアしたレベルの高いインストラクターさんがそろっていますよ。

 

プログラムは20種類以上あり、ダイエットや肩こり・腰痛、むくみ・冷えの解消など、悩みに合わせたプログラムが豊富です。体験レッスンは1,000円で受けることができますよ^^

 

LAVA秋田オーパ店の場所は、JR秋田駅西口から徒歩5分秋田オーパの8階にあります。買い物ついで寄ってみてもいいかも♪

 

>>LAVAの体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店
住所 秋田県秋田市千秋久保田町4-2 秋田オーパ8F
営業時間 平日10:30〜22:00
土9:00〜19:00
日祝9:00〜18:00
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 1,000円
持ち物 手ぶらでOK!(レンタルウエア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル、ヨガマット付き)替えの下着は忘れずに
駐車場 オーパ提携駐車場をご利用ください。詳しくはこちら

 

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ホットヨガスタジオ ロイブ秋田店

ホットヨガ ロイブ秋田

 

「ホットヨガスタジオ ロイブ」は、全国34店舗展開している大手のホットヨガスタジオです。インストラクターさんは全員社員で、長時間の研修と厳しい基準をクリアしているので教え方も上手ですよ♪

 

体験レッスンはワンコイン500円で受けることができて、ウェアやタオル、ヨガマットも付いているので手ぶらで行けちゃいます

 

プログラムは基本的なものからダイエット・美容、健康に効果があるものまで10種類以上あるので、初心者から中上級者まで楽しくレッスンを受けられますよ。

 

ロイブ秋田店の場所は、秋田南ICから車で5分くらい、イオンモール秋田店の隣の敷地にある「フレスポ御所野」の2階にあります。

 

>>ホットヨガ ロイブの体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 ホットヨガスタジオ ロイブ秋田店
住所 秋田県秋田市御所野元町1丁目1番フレスポ御所野 B棟2F
営業時間 平日9:30〜22:00
土・日・祝9:30〜19:30
定休日 毎週月曜日
体験レッスン いまだけ500円(通常2,716円)
持ち物 手ぶらでOK! 上下ウェア、タオルセット、ヨガマット、水付き

 

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セントラルフィットネスクラブ秋田

sentral

 

セントラルフィットネスクラブ秋田は、遠赤外線HOTパネル完備なので、身体の芯からじっくり温まることができます。

 

ホットヨガの他にジムやプール、お風呂、サウナ等あるので、ヨガの後にお風呂で汗を流すことができます。

 

体験レッスンは2,160円で1日じっくり体験できますよ。セントラルフィットネスクラブ秋田の場所は、秋田大学病院から南に200メートル進行右側にあります。

 

>>セントラルフィットネスクラブ秋田の体験レッスン申込みはこちら

 

店舗名 セントラルフィットネスクラブ秋田
住所 秋田県秋田市広面字蓮沼81番地
営業時間 平日10:00〜23:00
土10:00〜22:00
日祝10:00〜19:00
定休日 毎月15・16・31日
体験レッスン 2,160円
レッスン内容 パワーヨガ、ピラティス
駐車場 あり

 

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LAVA秋田オーパ店で体験レッスン受けました!

 

今回はLAVA秋田オーパ店で体験レッスンを受けてきました!ロイブもすごく良さそうで迷ったんですが、LAVAは秋田駅すぐそばで通いやすそうだし、インストラクターさんが初心者にも丁寧に教えてくれるって口コミがたくさんあったので、LAVAにしました(^^)/

 

LAVAの体験レッスン予約方法

LAVAの体験レッスンはwebでの予約制となります。簡単に5分くらいで予約できちゃいますよ。

 

まずはLAVAの公式サイトの「体験レッスンを予約する」をタップ(クリック)します。

 

lava体験レッスン

 

 

名前、生年月日、メールアドレスを入力して、送信すれば仮登録が完了です^^

 

LAVA体験レッスン

 

 

返信メールが届いたら、添付されているURLをクリックして本登録が完了。レッスン希望の日時やプログラムを選んで送信してください。

 

予約確認のメールが届いたら、集合時間や持ち物など注意事項を見ておいてくださいね。

 

メールの受信制限をしているときは、「yoga-lava.com」から受信できるよう設定をわすれずに♪

 

体験レッスンの受付から準備まで

LAVA秋田

 

体験レッスンはプログラム開始の30分前に来るよう確認メールに書いてあります。

 

LAVAの場所は秋田オーパの8階です。秋田駅西口から徒歩5分くらいのところにある、リニューアルオープンしたファッションビルです。車の場合はオーパ提携の駐車場を利用してください。>>場所はこちら
LAVA秋田

 

オーパは若い人向けのブランドが多いって聞いていたので、いままで行ったことなかったんですが、7階には「あそびパーク」というちびっこ向け施設のがあるので、ママさんは子供を預けてレッスン受けられるかも。

 

でも、気をつけないといけないのは、3階にある「スイーツパラダイス」よね。北東北初出店らしくって、30種類のケーキと自家製生パスタ、25種類のフレーバー・ティーなどが食べ飲み放題なんです。チラ見してみたけど、すごく美味しそーでしたよ♪

 

でも、ガマンガマン(*ノωノ)

 

あっ、食事に関してはレッスンの2時間前までに済ませて、終了後は1時間あけたほうが良いらしいですよ。

 

だいぶ話が脱線してしまいました( ;∀;)

 

エレベーターでオーパの8階へ、フロントに到着するとスタッフのお姉さんが元気に出迎えてくれます。
LAVA秋田

 

 

最初はかんたんなアンケートの記入です。名前、住所、LAVAをどこで知ったのか、ヨガの目的、体で気になるところ・・・などです。チェック入れたりするだけなので5・6分で終わっちゃいます。
LAVA秋田

 

 

体験レッスン代は前払いです。公式サイトには1,000円と書いてあったんですが、発汗作用が高まるドリンクと、酵素ゼリーがセットで1,620円っていうのも案内されました。こんなセットです↓↓↓

 

ちょっと悩みましたが、わたしは1,000円ポッキリプランにしました! なんかちょっと売り込みっぽい感じもしたので〜('ω')

 

手ぶらセット(レンタルウエア上下、タオルセット、水素水1リットル)とロッカーキーを受け取りロッカールームへ。清潔感があって、広くて使いやすいですよ。
LAVA秋田

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、メイク落としがありましたよ。
LAVA秋田

 

そうそう、メイクは落としてスッピンになったほうが良いですよ。発汗作用が高まるのと、アイメイクなんかが汗で落ちてヒドイことになっちゃうみたい。。。

 

女性専用のスタジオだし、そもそも他の人のこと誰も気にしてないからスッピンでも全然大丈夫^^ もちろん、わたしもスッピンになりましたよ。

 

着替えが終わると、レッスン前に担当のインストラクターさんからレクチャーを受けます。レッスンの大きな流れを説明してくれて、身体で心配なことなどの相談にのってくれます。

 

それにしても、見とれちゃったのがインストラクターさんのキレイな肌。毛穴どこ?って感じのたまご肌で、超ツルツルのスベスベなんです!!

 

私もあんな肌になりたいなって、思っちゃいました( ;∀;)

 

LAVA体験レッスンスタート!

LAVA秋田

 

レッスン開始5分前にスタジオに入るとすでに15人くらい居て、それぞれ準備体操やめい想していました。

 

スタジオ内は私語厳禁なので、静かでリラックスできる環境です。参加者の年齢層も幅広く、20代から60代くらいまでいましたよ。ほとんどの人が一人で来ているみたいでした。

 

入った瞬間、ムワッと温かい空気に包まれて「あっつ・・・ヤバっ、こんな中でやるの?」って最初は思いましたが、すこし経つと身体が慣れてきます。

 

でも、ちょっと動くと汗がじわわわ。。。だいじょうぶかな?

 

LAVAは体験レッスンでもプログラムを選ぶことができます。今回わたしは初心者向けの「ハタヨガビギナー」をチョイスしました。

 

インストラクターさんに体験レッスン生はいちばん前に来るよう言われてレッスンスタート!

 

ハタヨガビギナーな呼吸法が大切で、細く、長く呼吸することを意識してポーズをとるように教えてもらいました。

 

あぐら座りで腹式呼吸から始まります。腕を上げ下げしたり、上体を伸ばしたりします。

 

LAVA秋田

 

いがいと簡単かも?なんて思ったのもつかの間、四つん這いになるポーズから段々とキツくなってきます。

 

と同時に大量の汗が全身から噴き出していくのがわかるんです。水を飲むタイミングはインストラクターさんが教えてくれるのですが、あきらかに飲んだ以上に汗が出てる。。。

 

下を向くと、額から汗が噴き出すようにポタポタ床に落ちていきます。

 

ホントに凄い汗の量!いままでの人生でいちばん汗が出たかもってくらい。あ〜デトックスされてる〜って感じちゃいました^^

 

汗もベトベトしてなくてサラッとした感じなので、すごく気持ちいい汗ですよ(^^♪

 

後半は立ってやるポーズが多かったんですが、身体が硬いとお手本通りにはできないのがいくつかありましたね。でもスタジオが温かいので、普段よりかは身体が柔らかくなった気がしましたよ。

 

インストラクターさんの説明は評判通りすごく丁寧で、このポーズはどこを伸ばすことを意識してだとか、このポーズにはこんな効果がありますだとかの説明をしてくれます。

 

間違ったポーズをしていると、そっと直してくれるのも嬉しかったですね。

 

レッスンは60分間で、途中何回か休んでしまいましたが、楽しく気持ちよくホットヨガの体験レッスンを受けることができました!水1リットルも飲めるのかな〜なんて思ってたんですが、見事にカラッポ笑。

 

それだけの汗が出ているってことを考えると、相当デトックスされてますよね!

 

LAVAの体験レッスンでひとつだけ気になったのは、スタジオがギュウギュウで隣の人とぶつかっちゃうことがあるんです。もう少しレッスン生を少なくすれば余裕をもってポーズをとれそうなんですが・・・

 

まぁ、それだけ人気のスタジオってことでしょうけどね。あとはわたしが慣れてないこともあったかもしれません。常連さんたちは誰もぶつかってなかったみたいなので(;^ω^)

 

レッスン終了後の勧誘ってしつこいの?

LAVA秋田

 

レッスンが終了すると、インストラクターさんから体験レッスン生だけ呼ばれます。「どうでしたか〜?」とレッスンの感想を聞かれるので、わたし以外の参加者も「楽しかったです。」と答えてました。

 

そのあと入会するかどうかを聞かれます。わたしは「検討します」と伝えると、インストラクターさんは「わかりました〜」ってそれだけでした。しつこい勧誘というか、勧誘らしきものは一切なかったですね。

 

入会する人は、そのあと詳しいプランやお得なキャンペーン情報などの説明を受けてましたよ。

 

わたしは少し考えたかったので、そのままシャワールームに行きました。
LAVA秋田

 

 

シャワーは全部で12個くらいあります。レッスン生の人数が多いと終了直後は混雑するかもしれませんね。

 

シャワーは清潔感があってキレイだしお湯もちゃんと出るんですが、驚いたのはボディーソープとかシャンプーが置いてないんです(;・∀・)

 

知らなかったわたしはお湯で流すだけでした。。。 大量の汗をかくので、ボディーソープとシャンプーは持っていったほうが良いと思いますよ。

 

着替えて軽くメイクをしたら再び受付へ行きます。最後フロントで勧誘されるのかなぁ・・・なんて思ったんですが、一切勧誘なし。

 

「お疲れさまでした〜!」みたいな感じでそのまま帰ることができたんですが・・・

 

 

 

結局入会しちゃいました!
LAVA秋田

 

厳しい食事制限や運動は絶対に続かない自信があったわたしが、ホットヨガは体験レッスンしてみて続けられそうに思ったんです。

 

会社帰りに通えるし、休みの日にも行けるし、週に2〜3回通ってみることにしたんです。

 

じっさいに通い始めてみると、最初はできなかったポーズもだんだんできるようになり、身体が柔らかくなってくるのが実感できたんです。

 

で、3か月で2キロだけ痩せることができました!

 

食事はいままで通り、たまにはサーティワンのアイス食べるし、末廣ラーメン本舗の中華そばも食べちゃっているので上出来かな?

 

インストラクターさんに聞いてみると、ヨガによって身体の内側から体質改善するので、脂肪が燃えやすく太りにくい体質になるんだそうですよ。

 

もう少し続ければもっと痩せられるかもって、いまも通ってます。

 

ダイエットもそうですが、肩こりも和らいだ気がして、あと便秘が治ったんです。ずっと便秘にも悩まされてたんで、これは嬉しい誤算でした(^^♪

 

もし、わたしと同じようにダイエットはもちろん、肩こり、腰痛、冷えやむくみに悩んでいるとしたら、ホットヨガの体験レッスンを受けてみるのはありかと思いますよ^^

 

体験レッスンだけで入会しなくても全然OKです。勧誘はないし、手ぶらで気軽に行けるし、1,000円ですしね♪ほとんどの人が一人で来ているので、へんなアウェー感もありませんよ^^

 

LAVA会員の80%以上はヨガ未経験者だそうです(^^)/

 

>>LAVAの体験レッスン申し込みはこちら

 

 

LAVAが場所的に遠かったりしたら、ロイブも良さそうですよ。イオンモール秋田に行く予定があったら、ついでに寄ってみては?体験レッスンが500円ってのも魅力よね^^

 

>>ロイブの体験レッスン申し込みはこちら

秋田のヨガ教室一覧

秋田にスタジオがあるヨガ教室一覧です。是非参考にしてくださいね。

 

ヨガサロン マハロ

まはろ

 

ヨガサロン マハロは、自宅の一室をヨガスペースとして開放している最大4名までのプライベートレッスンをおこなっています。未経験でも、まわりの目を気にすることなくレッスンを受けられます。出張レッスンや子連れヨガなどもおこなっています。体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

店舗名 ヨガサロン マハロ
住所 秋田県秋田市八橋大畑2-5-22
営業時間 月〜土8:30〜17:30
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 アシュタンガヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ
駐車場 あり

 

>>ヨガサロン マハロの公式サイトはこちら

 

 

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秋田パフォーマンススタジオ

aps

 

秋田パフォーマンススタジオは、初めてでも安心してできる「本来のヨガ」のレッスンを受けることができます。インストラクターは県内トップクラスのカリスマインストラクターがそろっているとのこと。毎月80レッスンの中から自分に合ったクラスを選ぶことができます。午前中は子供を預かってくれるサービスがあります。体験レッスンは1,500円です。

 

店舗名 秋田パフォーマンススタジオ
住所 秋田県秋田市泉南3丁目21-27
営業時間 月〜土10:00〜23:00
定休日 毎週日曜日
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ハタヨガ、パワーヨガ
駐車場 あり

 

>>秋田パフォーマンススタジオの公式サイトはこちら

 

 

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ヨガスタジオ スロウフロウ

ヨガスタジオ スロウフロウ

 

ヨガスタジオ スロウフロウは、完全床暖房で適切な温度に保っているので冷え性の方でも安心してレッスンを受けることができます。空中ヨガもおこなっていて人気があるそうです。体験レッスンは1,500円です。

 

店舗名 ヨガスタジオ スロウフロウ
住所 秋田県秋田市八橋本町1丁目2-14
営業時間 10:00〜21:30
定休日 なし
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 アロマヨガ、エアリアルヨガ、骨盤調整ヨガ、コンディショニングヨガ、ヴンヤサFlow、リラックスヨガ、ディープリラックス、関節に優しいヨガ、アンチエイジング、太陽礼拝
駐車場 あり

 

>>ヨガスタジオ スロウフロウの公式サイトはこちら

 

 

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ナーヤ・アムワージ

ナーヤ・アムワージ

 

ナーヤ・アムワージは、ピラティスのレッスンをおこなっています。秋田市内の公園で行う「青空ピラティス」は森林浴をしながら癒しの効果があると人気。「くびれ美人ピラティス」や「しなやかBodyピラティス」など女性の体をきれいにするピラティスが豊富です。体験レッスンは500円で受けられます。

 

店舗名 ナーヤ・アムワージ
住所 秋田県秋田市秋田市中通1丁目4-1 にぎわい交流館AU
営業時間 曜日、クラスによる
定休日 レッスン予定確認
体験レッスン 500円
レッスン内容 しなやかBodyピラティス、アロマピラティス、くびれ美人ピラティス、バランスボール・ピラティス、骨盤しなやかピラティス、ピラティス講座、ママピラティス、フラティス、青空ピラティス
駐車場 あり

 

>>ナーヤ・アムワージの公式サイトはこちら

 

 

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パルパル

パルパル

 

パルパルは、ヨガの他にフラダンス、ピラティスなど多種多様なプログラムを用意しています。アロマが香るアットホームなスタジオは、ほっと一息つくことができますね。体験レッスンは1,000円で受けることができます。

 

店舗名 パルパル
住所 秋田県秋田市山王中園町1-1
営業時間 8:30〜21:30 曜日、クラスによる
定休日 毎週木曜日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、ピラティス
駐車場 あり

 

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ヨガスタジオ セレニティ

ヨガスタジオ セレニティ

 

ヨガスタジオ セレニティは、太陽の光が入る明るくキレイなスタジオでヨガレッスンをおこないます。通常レッスンの他に、プライベートレッスンや個人向け・企業向けの出張ヨガもあるので、都合の良い日を選ぶことも出来ます。マタニティヨガや出産後の子供と一緒に受けるママヨガなど、多彩なプログラムを用意しています。体験レッスンは1,500円です。

 

店舗名 ヨガスタジオ セレニティ
住所 秋田県秋田市保戸野桜町20-1
営業時間 10:00〜21:00
定休日 不定休
体験レッスン 1,500円
レッスン内容 ハタヨガ、ハタヨガビギナー、ハタフロー、骨盤ヨガ、リラックス陰ヨガ、マタニティーヨガ、ママヨガ
駐車場 あり

 

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SDフィットネス秋田広面店

SDフィットネス秋田広面店

 

SDフィットネスは、スタジオが広くて快適なので、初めてでも安心です。シャワーの他に大浴場や岩盤浴もあるので、ホットヨガの後にリラックスできるのは嬉しいですね。エアリアルヨガや加圧トレーニング、ダイエットサポートなど幅広く女性の美と健康に力を入れているフィットネスクラブです。体験レッスンは1,000円です。

 

店舗名 SDフィットネス秋田広面店
住所 秋田県秋田市広面字鍋沼12-1
営業時間 月〜金10:00〜23:00
土10:00〜21:00
日祝10:00〜19:00
定休日 毎月1・16日
体験レッスン 1,000円
レッスン内容 ハタヨガ、エアリアルヨガ
駐車場 あり

 

>>SDフィットネス秋田広面店の公式サイトはこちら

 

 

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